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摘要: 缺氧可以说是现代人的无形健康杀手,很多疾病可能连医师都检查不出来,病因竟是来自缺氧。

【缺氧症】有这些症状,你要当回事儿,别让“缺氧”偷偷危害你的健康!



检测结果

  • 1-4分:体内含氧量有不足的现象

  • 5-8分:体内已有轻度的缺氧表现

  • 9分以上:患有一定程度的缺氧症候


不同症状代表不同器官存在着缺氧


体中,大脑、心脏、肺、肝对缺氧敏感度比较高,在缺氧自测表中,前四项属于神经系统缺氧,也就是跟大脑相关;第五项是呼吸系统;第六是循环系统 ,第七项代表是肝、肾缺氧;第八项是胃肠缺氧;第九项是内分泌缺氧;第十项是肌肉关节缺氧;第十一、十二项是皮肤黏膜缺氧。


造成人体慢性缺氧的主要原因


病理性缺氧多指患呼吸系统疾病、心脑血管疾病的病人,由于从外界摄取氧和通过血液输送氧的能力下降,造成机体缺氧。如冠心病、心肌梗塞、急性上呼吸道感染、慢性支气管炎等。


生理性缺氧人到中年,随着年龄的增长,各器官生理性老化,直接造成人体摄入氧量降低,利用氧的效率降低,身体处于程度不同的慢性缺氧状态。人到老年,与年轻人相比血管腔狭窄,血管弹性降低,血流量减少,肺活量下降,运气功能大大下降。


老年人摄入氧量减少,运送氧的能力降低,利用氧的效率下降,整个身体组织处于不同程度的缺氧状态,缺氧正是老年人容易发生脑、心、肝、肾功能降低的病理基础。



慢性缺氧会对人体带来巨大的危害


缺氧可以说是现代人的无形健康杀手,可能连医师都检查不出来,病因竟是来自缺氧。人体若长期缺氧,会影响身体器官组织氧气不足,逐渐形成下列慢性疾病及健康问题!


中枢神经系统机能破坏


一般人的大脑重量不足 1400 克,仅为体重的 2%左右,而脑部血流量却占心脏总输血量之 15%,脑耗氧量约为总耗氧量的 23%,所以脑对缺氧及缺血十分敏感。


人从三十岁起,心肺功能开始走下坡,吸入人体内的氧气就相对减少,因此血液中的含氧量当然一年比一年少。脑部最先受到影响,引发一系列病状,如头昏脑胀、注意力不集中、容易疲劳、视力减退、反应迟钝、健忘等。严重缺氧可导致烦躁不安、惊厥、昏迷甚至死亡。 



呼吸系统的功能破坏


种类型的严重缺氧,可抑制呼吸中枢,引起呼吸运动减弱,出现周期性呼吸,甚至呼吸停止。长期重度缺氧可引起肺血管收缩,造成肺动脉高压,右心室负担增加,长久下去可导致右心室肥厚和引起肺心病。



循环系统的功能破坏


心脏完全依靠氧化代谢来提供能量。心脏在缺氧状况下的工作能力较弱,轻者引起动脉痉挛、心绞痛、心肌收缩、无力、心率不整、胸闷、心悸等心脏功能障碍及一系列生理变化,使血量增加、血液黏绸度升高,血液阻力增大,加重心脏血管负担,易形成血栓。


严重的全身综合性缺氧时,心肌的收缩与舒张功能降低,使得心肌细胞发生坏死或凋亡,进而转变成心脏衰竭或心肌坏死纤维化,而坏死的心肌可引起窦性心博过缓、期前收缩、甚至发生心室纤维颤动而猝死。



增加人体患癌的风险


对于癌细胞科学上已经有了相当的认知,癌细胞是一种不需氧气而存活的细胞即所谓的厌氧性细胞。正常的人体细胞均为需氧细胞,在长期慢性缺氧的环境中某些正常细胞为适应缺氧环境而转变成厌氧性的癌细胞。


目前,医学界已经证实人体局部缺氧确实会使癌症病发率增高。相反的,在氧气充足的环境中,癌细胞组织则受到抑制。前西德研究人员发现,实验中的癌细胞组织给予充足的氧气(约平时的九倍),则癌细胞生长率就会低减缓。 



哪些方法补氧有道!


1
勤开窗,勤通风


每天应至少开窗通风两次,每次不少于15分钟。家中也应在空气好时,每天早、中、晚各通风20分钟,睡觉时别紧闭门窗。洗澡时,老人更应注意,密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。



2
补充有益于增加含氧量的食物


如富含维生素E的坚果类食物;富含维生素C的奇异果、西红柿等蔬菜水果以及富含β-胡萝卜素的蔬菜水果。



3
使用家庭制氧机


适合脑供血不足的慢性缺氧患者,吸氧时要保持开窗通风,每次20分钟,氧气流量每分钟2升,要买有湿化功能的制氧机。



4
做有氧运动


运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧,当人体吸氧量增多,呼吸频率加快,可以增加血液的含氧量,长期、规律地坚持慢跑、快走、游泳等有氧运动效果更好。



5
改善人体缺氧状况的营养补充剂


专家推荐服用银杏提取物,它能使血液粘稠度降低,并调节血脂,抑制血小板聚集,增加红细胞的变形能力,减少或抑制微血栓的形成,并增加心脑的供血,被广泛用于防治心脑血管疾病。研究证实,银杏叶片提取物中的黄酮类物质可明显增加脑的血流量,提高脑组织耐缺氧能力。



利用温度记录法拍摄到的人体手掌血液变化情况,银杏叶提取物随着时间的变化,能够不断促进血液循环的效果!请特别注意指尖的变化。服用一个小时之后 ,人体的血液循环得到了完全的改变。



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